Nöjeshörnan

Från dans till shopping

Sida 2 av 2

Så finansieras premiepensionssystemet

Så finansieras premiepensionssystemet

Premiepensionen utgör den mindre delen av den allmänna pensionen och finansieras genom en 2,5-procentig inkomstskatt. PPM-pengarna placeras på den enskilde pensionsspararens PPM-konto, och som pensionssparare har du sedan möjligheten att välja mellan ett brett urval (i dagsläget över 800) fonder. För att sänka kostnaderna, och den administrativa bördan på arbetsgivarna, administrerar såväl insamlingen av premiepensionspengarna som fondvalen centralt av Pensionsmyndigheten. Ursprungligen hanterades denna del av en ny myndighet vid namn Premiepensionsmyndigheten (PPM) som sedermera lades ner.

En gång per år sätts pensionsrätter in på pensionsspararnas PPM-konton. Du kan välja upp till fem olika fonder från PPM-systemets fondtorg att placera dessa pengar i. Det är möjligt att byta fonder så ofta man vill utan kostnad, men systemet är inte uppbyggt för att fondbyten ska kunna ske flera gånger om dagen, utan det tar ofta flera dagar för ett fondbyte att gå igenom.

AP7 Såfas roll i PPM-systemet är begränsad

I samband med att det nya pensionssystemet togs fram insåg man att alla arbetare i landet förmodligen inte skulle göra ett aktivt val av PPM-fonder. Därför skapades Sjunde AP-fondens fond AP7 Såfa, det statliga alternativet. Denna fond är den förvalda fond som alla som inte väljer en fond, eller gärna vill att regeringen investerar åt dem, får sina PPM-pengar placerade i. De borgerliga partierna ville begränsa statens roll i PPM-systemet, vilket ledde till att särskilda regler stiftades för AP7 Såfa. Dessa regler inkluderar bland annat att AP7 Såfa inte får marknadsföras för pensionssparare, samt att fonden inte får utöva sin roll som aktieägare för att rösta vid val av styrelse i företag o.s.v.

Advisors PPM-förvaltning

Företag som Advisor tillhandahåller PPM-förvaltning och hjälper därmed kunder som har svårt att välja fonder att vara aktiva i PPM-systemet. Advisors PPM-förvaltning har sedan premiepensionssystemet infördes för ungefär 17 år sedan gett en tre procent högre snittavkastning per år än den genomsnittliga avkastningen i premiepensionssystemet. PPM-pengarna får en allt viktigare roll för framtida pensionärers pensionsutbetalningar, och du bör därför göra vad du kan för att optimera förutsättningarna för en hög avkastning på ditt PPM-kapital. Genom att använda dig av Advisors PPM-förvaltning låter du proffsen göra jobbet.

Säker slyröjning i Stockholm

Säker slyröjning i Stockholm

Att röja sly kan vara ett hårt och tufft arbete som dessutom kan kräva många timmars arbete, vilket man kanske inte alltid varken har tid eller lust med. Då kan det vara bra att veta att det finns många företag inom slyröjning i Stockholm som kan hjälpa just dig med dina behov. Du kanske har en skog på många hektar eller en liten tomt vid torpet? Oavsett storleken och volymen på det du behöver röja, kan slyröjning vara en besvärlig uppgift. Det kan dock vara en viktig och nödvändig uppgift. Att inte slyröja innebär att din skog, tomtmark eller trädgård kommer att växa igen, vilket antagligen inte är något du eftersträvar.

Du behöver även veta när den perfekta tidpunkten för att röja sly är. Vissa typer av bestånd mår bäst vid en specifik tidpunkt på året. Detta är en sak som ett företag kan hjälpa dig med om du inte själv är helt säker. Du bör också tänka på att visa naturen hänsyn när du röjer. Genom att till exempel spara lite sly vid vattendrag, sjöar och myrar kommer skuggan kunna motverka att det växer igen och höga vattentemperaturer. Har du sälg och rönn på din mark eller tomt kan älgen ta hand om röjningen på egen hand eftersom dessa är utmärkt föda för djuret.

Säkerhetstänk och utrustning

Har du kompetensen och utrustningen för att röja sly? Beställer du tjänsten slyröjning genom ett företag kommer de ha personal med utbildning inom till exempel röjsåg och motorsåg för att se till att de kan arbeta på ett säkert och tryggt sätt. Att röja sly är som sagt ofta en tung arbetsuppgift och det kan krävas att du är i god kondition för att orka med detta. Dessutom tar det ofta väldigt lång tid. En van person som arbetar med slyröjning röjer cirka en hektar om dagen, medan en person som inte gör det till vardags kanske röjer hälften av detta i bästa fall. Därför kan det var en väldigt god idé att ta hjälp av ett bra och kunnigt företag inom slyröjning i Stockholm så att du kan få ut det bästa av din mark, tomt eller trädgård!

Anlita en flyttfirma i Stockholm – för en enklare flytt

Anlita en flyttfirma i Stockholm – för en enklare flytt

Ska du flytta inom, till eller från Stockholm? Då rekommenderar vi att du anlitar en flyttfirma för en smidigare och mindre stressig flytt.

En flyttfirma i Stockholm hjälper dig med allt som har med din flytt att göra, för att göra det så enkelt och smidigt som möjligt. Du kan få hjälp med flyttstädningen, transport av ditt bohag, magasinering med mera. Oavsett om det gäller privatpersoner eller hela kontor är det alltid enklast att ta hjälp av en flyttfirma i Stockholm.

Vad vill du ha hjälp med?

En flyttfirma i Stockholm kan hjälpa dig med hela flytten, eller bara vissa delar. Du själv bestämmer hur mycket du har tid och möjlighet att göra själv och hur mycket du vill överlämna till flyttfirman. Om du oroar dig för att det ska bli dyrt så kom ihåg att flyttstädning är en hushållsnära tjänst, och att du därför har rätt att göra RUT-avdrag för den.

Försäkring

När du anlitar en flyttfirma i Stockholm bör du se till att de har en försäkring. Den innebär att om något skulle bli skadat på vägen så kan det ersättas, och detsamma gäller om något skulle skadas vid en flyttstädning. På så vis behöver du inte oroa dig för att flytten blir dyrare än beräknat.

Flyttstädning

Tillsammans med flyttfirman väljer ni vad ni vill ska ingå i flyttstädningen, men tänk på att det är viktigt att allt blir ordentligt städat, och att flyttfirman har koll på vad som förväntas av en flyttstädning. I en flyttstädning ingår typiskt sätt rengöring av ytor, såsom väggar, skåp, kylskåp med mera, städning av köket, inklusive rengöring av ugn och fläkt, rengöring av golv och städning av badrum. 

Transport

Om du anlitar en flyttfirma i Stockholm försäkrar du dig om att dina möbler och tillhörigheter transporteras på säkrast möjliga vis, så att ingenting går sönder på vägen. Dessutom hjälper de dig att lasta in och ur så att du slipper bära tunga möbler själv. Låt någon på en flyttfirma i Stockholm med rätt utrustning göra jobbet åt dig!

Fundera på hur mycket av din flytt du vill göra själv, kontakta gärna en flyttfirma i Stockholm för råd om vad som behöver göras vi en flytt och vad du kan överlämna till dem. Och kom ihåg att du inte behöver göra din flytt mer krånglig och stressig än nödvändigt! Tillåt dig att koppla av och överlåt flytten i professionella händer, speciellt om man har tunga möbler eller saker hemma som piano kan flyttfirma med kunskap om tunghantering vara till stor hjälp när det är dags att byta hem.

Fler bra kosttillskott för ökad muskeltillväxt

Fler bra kosttillskott för ökad muskeltillväxt

Kreatin är ett kosttillskott som består av tre aminosyror: glycin, arginin och metionin. I vetenskapliga studier har forskare funnit att tränande personer som tar kreatin kan lägga på sig några kilon extra i kroppsvikt och även öka sin styrka rejält. Kreatin verkar på flera olika sätt.

Till att börja med ökar detta kosttillskott den mängd snabb energi i dina muskler som krävs för att utföra många repetitioner på gymmet. Ju mer av denna energi du har att tillgå, desto fler repetitioner klarar du av att göra. Detta gäller oavsett vilka vikter du lyfter och fler repetitioner innebär att du kan bli större och starkare i långa loppet. Kreatin för dessutom mer vatten in i muskelcellerna, vilket gör att cellerna tänjs ut, och främjar på så sätt en långsiktig muskeltillväxt.

Shakes med kreatin och BCAA före och efter träning

För att maximera effekten bör du ta mellan 2 och 5 gram kreatin i din proteinshake, förslagsvis strax före träningen. På så vis kommer dina muskler vara mättade med kreatin och generera den snabba energi du behöver för att kunna utföra fler repetitioner. Sedan kan du ta ytterligare 2-5 gram kreatin i din PWO-shake tillsammans med 40-100 gram snabba kolhydrater. Efter träning kommer kreatin snabbare tas upp av muskelcellerna och kunna ge muskeltillväxten en skjuts. De dagar då du inte tränar bör du ta 2-5 gram kreatin i samband med en frukost som innehåller kolhydrater.

Leucin, isoleucin och valin är de tre aminosyror som klassificeras som grenade aminosyror (BCAA). Dessa är de viktigaste aminosyrorna för att reparera och bygga muskelvävnad. Av de tre aminosyrorna i detta kosttillskott är leucin det allra viktigaste. I studier har man sett att leucin helt på egen hand kan stimulera muskelsyntesen. Det bästa är dock att ta de tre grenade aminosyrorna tillsammans i ett kosttillskott, eftersom det ger synergieffekter.

För bästa resultat bör du ta 5-10 gram BCAA tillsammans med din frukost, samt i de shakes du tar före och efter träning. BCAA-produkter som innehåller dubbelt så mycket leucin som isoleucin och valin har visat sig vara särskilt effektiva för att stimulera muskeltillväxten.

Tre skillnader mellan mobila och fysiska casinon

Tre skillnader mellan mobila och fysiska casinon

Casinon har en lång historia och anses vara lyxiga och mystiska ställen. Under de senaste åren har de dock kommit mycket närmare spelaren – nämligen i deras egna hem. Idag finns mobila casinon som man kan spela på genom sin mobil, surfplatta eller dator. Men var det kanske bättre förr? Här listar vi tre skillnader mellan fysiska och mobila casinon!

Casinon har verkligen följt med den tekniska utvecklingen och det finns idag massor av hemsidor och appar att välja mellan. Den största skillnaden mellan fysiska och mobila casinon ligger just i den aspekten: Med mobila casinon kan man spela var man vill. Hemma i soffan, på tåget, under lunchrasten eller i sommarstugan. Detta kan man naturligtvis inte göra med ett fysiskt casino. Dock så saknas den sociala aspekten inom mobila casinon. När man går till ett casino i verkligheten, har man möjlighet att träffa människor och dela glädjen eller besvikelsen. Naturligtvis finns det chatmöjligheter inom mobila casinon, men det är ändå inte samma sak. Det beror mycket på vad spelaren tycker om mest, att ha casinot nära till hands och fokusera på spelet, eller att njuta av att spela medan man är social. Självklart kan man också blanda.

I det verkliga livet finns inga cashback bonusar

Genom att mobila casinon har dykt upp har även nya begrepp inom spelvärlden myntats. På tjugotalet fanns det knappast något som hette cashback bonusar. Spelaren erhåller en cashback bonus av de mobila casinona baserat på deras totala förluster. På så sätt har man fortfarande pengar trots att man förlorat allt och man kan fortsätta spela. Genom cashback bonusar kan man alltså få en förlust att bli till vinst (om man har tur). Detta är casinons sätt att ta hand om sina spelare. Passa på att använda dem till din fördel och spela med de bonusarna du får. Det är något som du inte kommer kunna göra när du testar lyckan i ett fysiskt casino.

Man kan själv välja om man vill följa med den moderna utvecklingen eller stanna lite i tiden (vilket också kan vara skönt). Skillnaderna som finns mellan fysiska och mobila casinon gör att man kan välja det som man gillar mest. Bonusar som cashback bonusar är dock svåra att slå, därför är det kanske bäst att mixa de båda världarna för att få ta del av det bästa de har att erbjuda.

Dyrare produkter är inte alltid bättre

En myt som omgärdar shoppingen är att man får vad man betalar för. Faktum är dock att dyrare produkter inte nödvändigtvis behöver vara de mest prisvärda, även om produkter av högre kvalitet generellt sett kostar lite mer än liknande produkter av lägre kvalitet. I många fall betalar vi extra för själva varumärket, trots att jämförbara produkter kan vara betydligt billigare än dessa. Här listar vi några exempel på produkter där du inte alltid får en bättre produkt genom att spendera mer pengar. Vill du ha bättre ordning på din ekonomi hänvisar vi till denna webbplats som fokuserar på sådant!

Vin

Vinvärlden är erkänt snobbig och experter på området hävdar ofta bestämt att det inte går att hitta en bra flaska vin med en prislapp lägre än 200 kronor. En studie från 2011 vid en vetenskapsmässa i skotska Edinburgh visar dock att vi inte kan avgöra skillnaden mellan ett billigt och ett dyrt vin mer än hälften av gångerna. 53 procent är nämligen ungefär samma odds som man får genom att singla slant. Därför bör du inte fokusera på priset utan istället på utmärkelser och omdömen. Ofta får vin som kostar under hundralappen goda betyg av kännare.

Ekologiska kläder

När du shoppar kläder kan du vilja välja plagg som har orsakat minsta möjliga skada på miljön. Men ekologiska kläder kostar ofta mer än plagg från tillverkare som helt och hållet struntar i miljöpåverkan. Det finns dock ett billigare sätt att köpa kläder och samtidigt skona miljön: att köpa second hand-kläder. Dina lokala second hand-butiker har säkert många klädesplagg i utmärkt skick som hade hamnat på soptippen om butiken inte tagit emot dem. Genom att köpa dina kläder därigenom kan du skona planeten, främja ett gott syfte och dessutom spara pengar.

Flaskvatten

Vatten på flaska kan kosta upp till 1 000 gånger så mycket som vatten från kranen, vilket är helt galet när man tänker efter. Flaskvattnet är nämligen inte nödvändigtvis bättre än det vatten vi svenskar har i våra kranar, till skillnad från vad fallet är i många andra länder. Det du istället betalar för är marknadsföring och transport – två delar av en affärsverksamhet som förmodligen inte tillför det värde du förväntar dig. Vi dricker i genomsnitt 33 liter vatten på flaska per år. Med tanke på att en flaska vatten i vissa fall kan kosta upp till 40 kronor per liter, även om det såklart finns billigare alternativ, kan du spara en hel del pengar genom att hålla dig till kranvatten.

Sida 2 av 2

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén